Tác dụng của vitamin trong việc chống lão hóa

Review Thuốc Giảm Cân

Vitamin là một trong những thành phần không thể thiếu của cơ thể, ngoài công dụng bổ sung dưỡng chất, đây còn là một "tiên dược" cực hiệu quả cho việc làm đẹp. Vitamin có rất nhiều trong các loại rau củ, thức ăn, thực phẩm chức năng bổ sung và mỹ phẩm làm đẹp. Vì thế việc bổ sung vitamin để chăm sóc da cũng như chống lão hóa hiệu quả là việc nên làm. Để các bạn có thể hiểu hơn về thành phần này chúng ta cùng đến với bài giới thiệu những tác dụng của vitamin trong việc chống lão hóa.

1. Vitamin C chống lão hóa da cực hiệu quả

Vitamin C không chỉ giúp trắng da mà còn là một loại vitamin chống oxy hiệu quả, làm giảm sự xuất hiện nếp nhăn, xóa các đốm nâu. Đáng nói hơn, vitamin C còn làm tăng sự sản xuất collagen, giúp da tươi trẻ và lấy lại độ đàn hồi. Tóm lại, vitamin C luôn giúp làn da tươi sáng, đầy sức sống và trẻ trung hơn.


Thực phẩm giàu vitamin A: Cà chua, cà rốt, cam, cherry, cốc, sơ ri, dâu tây, thơm (khóm), củ cải trắng…

2. Vitamin E giúp chống lão hóa da

Đây là loại vitamin chỉ để làm đẹp. Vì vậy hầu hết các sản phẩm làm đẹp đều có ít nhất 1% vitamin E. Ngoài công dụng dưỡng ẩm tự nhiên, khi kết hợp với vitamin C, vitamin E sẽ bảo vệ hoàn hảo cho da tránh khỏi các tác hại của ánh nắng. Da lão hóa nhanh, khô và xỉn màu đều là do ánh nắng – tác nhân gây phá hủy collagen đầu tiên. Do đó, vitamin E chính là thành phần chống lão hóa không thể thiếu để bạn lựa chọn các sản phẩm làm đẹp.


Thực phẩm giàu vitamin E: Đậu hủ, rau lá xanh, các loại hạt, bơ, bông cải xanh, bí, khoai lang, kiwi, đu đủ…

3. Vitamin A giúp bạn chống lão hóa da

Vitamin A là một kho chứa carotene – một chất chống oxy hóa mạnh, vừa giúp cải thiện thị lực, vừa mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ và chống lão hóa hiệu quả. Nhờ chứa nhiều carotene, vitamin A làm tăng sự cung cấp oxy cho các mô trên khuôn mặt, thúc đẩy sản xuất collagen. Các nghiên cứu đã chứng minh vitamin E có thể làm giảm nếp nhăn, xóa đốm nâu, mờ tàn nhang chỉ sau một thời gian ngắn sử dụng.


Thực phẩm giàu vitamin A: Xoài, đào, đu đủ, cà rôt, khoai lang, đậu Hà Lan, cà chua, thịt bò, hải sản…

4. Chống lão hóa da với Vitamin B3

Vitamin B3 dùng tốt nhất cho da khô, có vai trò quan trọng trong việc sản xuất ceramides và axit béo – 2 thành phần chính tạo thành một hàng rào bảo vệ da. Da khô là dấu hiệu của lão hóa sớm, trở nên thiếu ẩm, ngứa, bong tróc, tối màu, xuất hiện đồi mồi, thâm quầng. Vitamin B3 được chứng minh có thể chữa lành mọi dấu hiệu này.


Thực phẩm giàu vitamin B3: Chuối, bơ, măng tây, bí đỏ, bí đao, nấm, cá, thịt gà, nấm, bơ, hạt hướng dương, hạt điều…

5. Vitamin K hỗ trợ chống lão hóa da

Nếu muốn cải thiện quầng thâm và trẻ hóa vùng da quanh mắt thì vitamin K nên là lựa chọn đầu tiên của bạn. Vitamin K được xem là tác nhân phục hồi thanh xuân làn da nhờ khả năng thúc đẩy sự lưu thông máu và truyền sức mạnh đến các mao mạch trên khuôn mặt. Chính điều này đã ngăn ngừa và cải thiện đáng kể nếp nhăn, quầng thâm và kết cấu tổng thể của da và là một liệu pháp chống lão hóa hiệu quả mà chị em nên tận dụng.


Thực phẩm giàu vitamin K: Cải bó xôi, bông cải xanh, bắp cải, dưa leo, cần tây, cà rốt, trứng…

Không có phản hồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Review Thuốc Giảm Cân
6 sai lầm chăm sóc da khến da lão hoá nhanh chóng

Nếu mắc phải 6 kiểu chăm sóc da sau thì bạn nên chữa ngay để da không bị lão hóa nhanh chóng. Và hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 6 sai lầm dưỡng da khiến làn da yếu đi và làm chị em xấu xí, già thêm nhiều tuổi để …

Review Thuốc Giảm Cân
kem chống lão hóa 15g sk-ii mua có tốt không, mua ở đâu chính hãng?

Mình đã sử dụng kem dưỡng ẩm chống lão mini của SK-II và rất thích sản phẩm này. Vì vậy, hôm nay mình sẽ review cho các bạn sản phẩm kem dưỡng ẩm chống lão hóa mini SK-II RNA Power, vì đây là sản phẩm tốt hi vọng sẽ giúp …

Review Thuốc Giảm Cân
Tinh Chất Chống Lão Hóa Toàn Diện Thalgo L’essence Prodige Des Oceans củamỹ phẩm Thalgo mua ở đâu tốt nhất?

Thalgo nổi danh khắp thế giới nhờ những sản phẩm mang đến sự khác biệt so với phần còn lại. Các sản phẩm của họ luôn đáp ứng được những yêu cầu khắt khe nhất về chất lượng, an toàn cũng như sự hiệu quả nhanh gọn. Chính vì lí …