Kinh nghiệm giảm 13 kg trong vòng 2 tháng

Review Thuốc Giảm Cân

Bạn nào đang muốn giảm cân thì tham khảo bài viết này nhé, sẽ giúp các bạn có thêm động lực giảm cân thành công.

 

Kinh nghiệm về hành trình giảm cân của một bạn đọc đã giảm được 13 kí trong 2 tháng nhé, nó bao giồm 3 bước:

 

Bước 01: Tìm cho mình một động lực để phấn đấu

 

Nó có thể xuất phát từ gia đình, bạn bè, người yêu hoặc từ bản thân của mình. Đối với mình thì đó chính là mẹ, vì mẹ thường xuyên phải lo lắng cho con gái, sợ con gái tự ti trước bạn bè, nên mình đã quyết tâm giảm cân để cho mẹ vui, đồng thời cũng muốn mình trở thành một cô gái xinh đẹp và quyến rũ.

 

 

Bước 02 : Lựa chọn phương pháp tập luyện phù hợp : Mục tiêu "phải giảm được ít nhất 10kg trong vòng 02 tháng."

 

Vì thế, sau khi kết thục kỳ thi Đại Học, mình tìm kiếm cho mình nhiều phương pháp giảm cân, và phương án đầu tiên mình nghĩ đến đó là: uống thuốc, ăn kiêng…tuy nhiên cách thức này thực sự không tốt cho sức khỏe, có thể ảnh hưởng về sau.

 

Phương án thứ 02 mìnhn ghĩ đến là tập luyện thể dục. Và sau khi tìm hiểu từ nhiều nguồn khác nhau mình đã chọn Yoga đồng hành với mình trong quá trình giảm cân, vì Yoga không chỉ giúp giảm cân mà còn khiến làn da trở nên đẹp hơn. Đến bây giờ, mình mới nhận ra việc lựa chọn Yoga là quyết định đúng đắn nhất của mình.

 

 

Mỗi ngày đếu đặn 2 lớp Yoga mỗi ngày vào sáng và tối tại Vyoga World. Những ngày đầu mình cảm giác đau nhức toàn thân, rất khó chịu, tuy nhiên sau 01 tuần tập luyện đều đặn thì cảm giác đó không còn nữa. Và chỉ trong vòng 02 tháng, mìnhđã giảm được 13kg (vượt trên cả chỉ tiêu ban đầu). mình cảm thấy rất tự hào về bản thân mình và đặt ra mục tiêu tiếp theo là sẽ giảm thêm 09kg nữa trong 02 tháng (1m60 – nặng 47kg là chuẩn rồi).

 

Bước 03 : Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học :

 

Một lưu ý quan trọng nữa trong suốt hành trình giảm cân đó chính là việc kết hợp chế độ ăn uống thật hợp lý. Nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin C, ưu tiên rau xanh và trái cây tươi nhé. Đặc biệt là trước mỗi bữa ăn chính, mình thường ăn ¼ trái bưởi hoặc 01 quá ổi xanh, điều này sẽ tạo cảm giác hơi no bụng nên sẽ không còn cảm giác thèm ăn và ăn nhiều nữa.

 

 

Lời kết :

 

Qua những chia sẻ trên, mình muốn nói với các bạn – những người đang thực sự muốn giảm cân rằng : ”Giảm cân không khó như chúng ta nghĩ đâu, chỉ cần sự quyết tâm, kiên trì và lựa chọn phương pháp phù hợp thì bạn sẽ thành công. mìnhđã làm được thì các bạn cũng sẽ làm được. Hy vọng với những gì mình đã chia sẻ, mọi người sẽ có thêm động lực và niềm tin để hoàn thiện bản thân mình hơn nhé!”

Không có phản hồi

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Review Thuốc Giảm Cân
Liệu trình peel da tốt nhất tại tpHCM

Đến độ tuổi 25 trở lên, phụ nữ sẽ phải đối mặt với nỗi ám ảnh mang tên lão hóa. Lão hóa sẽ làm cho làn da trở nên sạm nám, chảy xệ và xuất hiện các đốm nâu, làm cho làn da thiếu sức sống. Vì vậy, một giải …

Review Thuốc Giảm Cân
Viên Uống Trắng Da Toàn Thân Cà Chua trắng Crystal Tomato mua ở đâu, giá bao nhiêu?

Viên uống trắng da toàn thân Crystal Tomato Age-Defy được giới chuyên môn đánh giá là dòng sản phẩm hỗ trợ làm sáng da hiệu quả và độc đáo nhất hiện nay với thành phần chiết xuất từ giống cà chua trắng có khả năng tác động mạnh giúp ngăn …

Review Thuốc Giảm Cân
Làm thế nào để trị tàn nhang trên khuôn mặt

Tàn nhang ở mỗi mức độ lại có một giải pháp điều trị riêng. Và để  điều trị tàn nhang một cách hiệu quả, bạn cần xác định chính xác mức độ mình đang gặp phải. Sau đó, hãy áp dụng một trong những cách trị tàn nhang dưới đây …